バジルシード☆ダイエットのつよい味方☆チアシード

バジルシードとは。。。 バジルシードはタイ原産の薬草で、シソ科オシマム・カヌムの種子のことをいいます。

オシマムは全草に芳香があり、夏に白い小花をつける一年草です。

バジルシードは水分につけると約30倍に膨張する特性から、間食や食べ過ぎを予防し、ダイエット効果があるとされています。

チアシードとは。。。シソ科ミント族に属す、サルビアの種です。

チアシード（チアの種子）を摂取することにより、種子表面の水溶性繊維が水や胃の消化液の中で約10倍に膨張するので、満腹感を持続させます。

また、チアシードは満腹感だけではなく、チアシードに豊富に含まれる多くのアミノ酸がダイエットを助け、さらにチアシードに多量に含まれるα-リノレン酸がダイエットをサポートしてくれます。